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目前大城市养老的难点、痛点是核心城区域养老

07-31 健康

  央广网北京7月29日消息(记者孙冰洁)随着社会的进步,不仅活得久、更要活得健康,享受高质量的老年生活已逐渐成为国民共识。作为世界上老年人口最多的的国家,同时也是人口老龄化发展速度最快的国家之一,我国老年人的健康状况却不容乐观。在健康中国行动推进委员会办公室今日(29日)召开的新闻发布会上,国家卫生健康委老龄健康司司长王海东介绍,我国目前已有超过1.8亿的老年人患有慢性病,健康预期寿命仅为68.7岁,约有八九年处于不能维持正常生活功能的状态。

  截至2018年底,我国60岁及以上老年人口约2.49亿,占总人口的17.9%;65岁及以上人口约1.67亿,占总人口的11.9%。王海东指出,我国人均预期寿命已从2010年的74.83岁提高到2018年的77岁,这是一大进步。但仍需注意的是,我国目前已有超过1.8亿的老年人患有慢性病,也就是说平均每四个老年人中就有三个患有一种及以上的慢性病。此外,虽然2018年我国人均预期寿命已经达到77岁,但据世卫组织的统计,2016年我国健康预期寿命仅为68.7岁,这意味着老年人大致有8年多的时间带病生存。

  《国务院关于实施健康中国行动的意见》(以下简称《意见》)明确提出,要实施老年健康促进行动,从个人和家庭、社会、政府三个层面提出了9项指标和23项具体的行动内容。同时引导老年人树立“每个人都是自己健康的第一责任人”的理念。

  在北京老年医院、北京市中西医结合老年病学研究所所长陈峥看来,想要享受高质量的晚年生活,除了在社会、政府和层面实行一系列政策与保障措施外,家庭与个人的努力不容忽视。他从饮食、运动等日常生活出发给出了几点关键建议。

  在饮食方面,陈峥说:“老年人的饮食当中一定要五谷杂粮、蛋、肉、奶、纤维素、水果、豆等,营养均衡很关键。”

  在运动方面,他建议老人的运动要适度、循序渐进,不能单一化,“因为各种运动是糅合在一起的,比如平衡运动对防跌倒有好处,柔韧性运动对拉筋骨有好处,各种运动一定要结合起来,比如说太极就是比较综合的运动。”

  此外,他建议老年人一定要定期体检,尤其重视血糖和血压的变化。“随着年龄的增加,每天至少要测个两三次,另外,老人的睡眠也非常重要,保证一天七到八个小时为好,最近也有一种观点认为午睡对健康非常有好处。所以,我们建议老人尽量有一个午睡的习惯。”陈峥说。

  目前大城市养老的难点、痛点是核心城区域养老设施紧缺。23日,由北京市社会科学院组织编写、社会科学文献出版社出版的《北京蓝皮书:中国社区发展报告(2018~2019)(社区养老专题)》(以下简称《报告》)发布。

  养老金“第三支柱”可自愿参保、由市场主体运营、账户资金归个人,具有激励性强、透明度高、灵活性好等优点。

  业内指出,伴随支持养老服务业发展政策体系加快成型,不少国企积极进入,其他社会资本也在优化布局。

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  随着社会的进步,不仅活得久、更要活得健康,享受高质量的老年生活已逐渐成为国民共识。作为世界上老年人口最多的的国家,同时也是人口老龄化发展速度最快的国家之一,我国老年人的健康状况却不容乐观。

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